Wszystko, o co pytają najczęściej

Wręcz przeciwnie — właśnie z takimi osobami pracuję najchętniej. Studio jest prywatne: nie ma tłumu, kolejek do sprzętu ani nikogo, kto by się przyglądał. Zaczynamy od podstaw i techniki, w tempie dopasowanym do Ciebie.

Sport towarzyszy mi od czwartego roku życia — od sekcji dziecięcych po zawody, ponad 15 lat treningu. Mam certyfikat trenera personalnego GSA, a z własnych startów — półmaraton w 1:34. Dziś prowadzę autorskie studio treningu personalnego.

Pierwszy trening jest bezpłatny. Dalej płacisz za długość: 60 minut — 90 zł, 90 minut — 120 zł, 120 minut — 150 zł. Im dłuższy trening, tym tańsza godzina: 90, 80 i 75 zł/h. Bez abonamentów sieciówek i ukrytych opłat.

BLIK, gotówka lub przelew — bezpośrednio u mnie, po treningu. Bez abonamentów sieciówek i ukrytych opłat.

Tak. Pierwszy jest zapoznawczy: poznajemy się, sprawdzam Twoją formę i technikę, omawiamy cel. Nie płacisz za niego nic — ani przed, ani po. Decyzję o kolejnych podejmujesz po nim.

Nie. Możesz trenować pojedynczo — godzina kosztuje 90 zł. Dłuższe treningi wychodzą taniej: przy 90 minutach godzina to 80 zł, przy 120 minutach — 75 zł.

Tak. Plan, wideo techniki, historia ciężarów i czat ze mną między sesjami są w aplikacji TrainerApp i nie są płatne osobno.

Tyle, ile wybierzesz: 60, 90 albo 120 minut. Pierwszy jest zapoznawczy: poznajemy się, sprawdzam Twoją formę i technikę, omawiamy cel — i dopiero z tego wychodzi plan.

Po polsku i po rosyjsku — wybierasz ten, w którym myślisz. Przy nauce techniki to realna różnica: nie musisz zgadywać, o co chodzi trenerowi.

Daj znać najpóźniej 24 godziny przed terminem — wtedy spokojnie znajdziemy nowy. Sytuacje losowe zdarzają się każdemu: napisz, zawsze się dogadamy.

Tak, w granicach kompetencji trenera: pracujemy nad nawykami i dostajesz wskazówki żywieniowe dopasowane do celu i trybu dnia. Nie jestem dietetykiem i nie układam jadłospisów ani planów żywienia — przy dietach leczniczych i chorobach pokieruję Cię do specjalisty.

Tak. Online pracujemy nad planem, techniką i regularnością — to dobre rozwiązanie, gdy nie możesz dojeżdżać albo dużo podróżujesz.

Warszawa, Bielany — Chomiczówka. Pięć minut pieszo od przystanku Aspekt (tramwaje 28 i 33). Od metra Wawrzyszew (M1) to 1,5–2 km, czyli 20–25 minut pieszo albo kilka minut autobusem — w pobliżu jeżdżą 114, 116, 121, 180 i 203. Studio jest prywatne, w moim mieszkaniu, więc dokładny adres wysyłam po potwierdzeniu terminu.

Wygodny strój, obuwie na zmianę i woda — to wszystko. Cały sprzęt, od hantli po ławkę i gumy, czeka na miejscu.

Studio jest w moim mieszkaniu, więc osobnej przebieralni nie ma — ale jest miejsce, w którym spokojnie się przebierzesz. Jest też łazienka z prysznicem, jeśli po treningu chcesz się odświeżyć przed dalszą częścią dnia.

To aplikacja, którą napisałem sam dla swoich podopiecznych. Masz w niej swój plan z wideo techniki, grafik treningów, rekordy i postępy oraz czat ze mną między sesjami. Dzięki temu nie zostajesz sam z treningiem między naszymi spotkaniami.